Відео

Меня удивляет что вы это обсуждаете.с каких пор спорзальные рекорды интересуют серьезных людей.на соревнованиях пусть покажет такой результат

Never never gonna lift it up😊😊😊

После ваших советов вырос жим спасибо вам за инфу

Пушка бомба ракета 🔥🔥🔥

Мощно

Кент на мастера спорта сдал при весе 92кг жим лежа 227кг троеборье.

Ну если опускать до того момента когда локти 90° модет чуть меньше то небудет проблем с локтями и плечами говорю по опыту

Bez poleznoe brixnia

Jimaviki blin ruki tolshe chem nogi)) izuroduvali anatomiu chelavek a..))

Da blin VSE srazu progresirovali smatria eta)) kakie sekret I raskrili ux))) chto za klounada axrinet. Xatite travmi bolshenstvo jmite slingshute I vam Nada budet drug travmatologi u etix pornei katorie po xitromu otpravliaiut vas knim))

Da vi Sami ne znaete at chevo Jim rastiot)) VSE tak je delaiut v zalax uje 55let))vash glavni uspex eta 2farma I tochka.

Texnika dlia bolshenstvo garantiaa travmi lokti nijnom vaze blije shirochashim pri podiom resko d uxo uxodiat)) prosto veziot I vsio geni 2farma rabotaet a pacan umnichaet)

Kak mojna apredelit idealnibxvat dlia vsex sidia Na divane)) chuj polneishi)

Podganiav krov prosto eta esho nechevo ne garantiruet.. Vsio eta ne rabotaet travmi vseravno budut.. Kakraz mnogie nadeiutsia chto rotaternie plech zdelal vsio blin nechevo ne grazit.. I nachinaiut travmi plech.. Eti soveti kakras I travmiruiut plech)

Prekrasnoie soveti dlia razriva grudnix kakraz vzarvite shtangu)) desiatki liudei kamercheskie zalov za takie soveti rvutsia)) berut lioxkie vesa vzrivaiutsia eta xuje chem maksimalni ves vziat)) u etix parnei uspex 2 pervaia prirodnie Danie 2farma I VSE VSE astalnoe eta prosto pijonstvo dlia piara

Dlia bolshenstvo eta dvijenie gruzit iz lishno tricebsi znachit vostanavlenie Nada bolshe.. Eta travma garantirovanaia.. Nechevo po suti umnichat doktorskimi virajeniami dliavefekta)

VSE te kto smotriat eti video eta te katorie ne sorevnuiutsia eta vosnovnom ne udachniki komercheskix zalov.. Na xer Nam vsem ne udachnikov sporte lech griaznom pole I pojat.. Prosto jmite abichno I vsio)) umnichaet takim golosom esho budto chto to novoe govarit))

Ox blin sekret raskrilsia ne pravilno jmiote vot I travmi)) ili Rani bolshoi ves vziat plaxoi texnikoi)) eta daje obezianu poniatno chego Tu umnichat ta.)

Vintikrushki dlia zrleshnosti iasno chto Nada kakta privlech liudei dlia prasmotra.. Bud to novi velasiped izabritaet.. Na samom dele ne nujni VSE eti piarnie erundi..)

Чётко!

😮😮😮😮😮😮😮 круто......пауза огонь

220 это что много? 😂 270 на 3 повторения это сила!

Новичек это я )Неделями треню 78%×5,82%×5,85%×5,88%×3,92%×3,95%×2,98%×2 пожал сегодня и улетаю в отпуск 😊вернусь начну 82%×5....до 105%×2 надеюсь дойти .)

6:16 Это Дикуль не был замечен на вранье ???? А как быть с тем видео , где дрыщевый журналист зелёный полтинник Дикуля одной рукой поднимает ???

Смаев пожал 300 на 3🤣🤣🤣 в коленных бинтах💪💪💪

А про жим Захира почему не поговорили?

еще месяца 3 назад в группе я люблю паэурлифтинг, на его тягу 400 написал что странно, что с таким весом гриф даже на мм не прогнулся хотя это даже не элейко ипфовский..... Ессно было обплеван его поклонниками

Пауза классная! На соревах с такой паузой ,судьи могут заснуть!😂

"олтаймы" его основные - эти 500 и 473 в финке. все в очень домашних условиях. Когда я ему после финки написал, что надо поднимать на соревнованиях, мол, пусть приедет в Москву, ему все условия создадут. Он истерику закатил, нажаловался на меня Сарычеву, а потом написал "я никому не желаю зла, я добрыф человек， но в Россию я больше никогда не поеду"😂. Так что, - Я тот человек, который расстроил Худаярова еще лет 7 назад😂

По поводу Захира. Он приседал на глазах у всех . Сомневаюсь ,что там фейк диски... Верю на 100%

Павел, день добрый! Отличный контент и пища для ума, подскажите, нет в планах снять видео про работу ног в жиме и тренировке срыва? Очень красивая пауза и хороший разгон у Вас. Всех благ

Отход от стоек?

Да посчитайте блины у Захира там по 8шт 25. Какие ещё 500??

Жимовая тренировка проводиться три раза в неделю, по плану понедельник 90% 4х3, среда 80%5х5 с паузой, пятница жим средним хватом 70%4х8, самое главное сила не проседает, готовлюсь на март , фарму начну использовать за 2 месяца до старта

Присед Худоярова определённо вызывает сомнение, уж быстро встал с приседа

Жим хороший,а какой собственный вес?

Что значит "без экипировки" - присед в бинтах, Захир монстр и слишком настоящий мужик, чтоб заниматься каком-то фуфломицином. Тем более многие следили за его подготовкой - как есть.

Очень зашло...... Жаль нельзя два лайка поставить.... Очень красивые жимы.... Паузы у Павла фантастические

Возможно ли с помощью слинга быстро прогрессировать в жиме без экипы? Сколько раз в микроцикле жать в слинге? Формат видео нормальный, но Павел стал немного "поджимать" информацию по тренингу, оно и понятно, тренерская деятельность - источник дохода

Интересный формат. Если узнаете продолжение истории про приседания в 500 кг, обязательно поделитесь интересно😊

Паш, пауза зверская, жим отличный

Да, есть конечно вопросы по Захиру, нужны соревы чтоб доказать

Хз как Павел так жмёт, с такими паузами) но очень круто Захир думаю на соревах сделает 470 в приседе, очень взрывной спортсмен

Здравствуйте,стаж один год,возраст 37лет,тренируюсь сам, программу составил на основе видео канала powermedic,и вашего, цикл две недели,три тренировки в неделю,в первую одна жимовая,во вторую две жимовых. Пн (гмв)70% от пм 5х14(12), ср омв жим,присед, пт становая,подтягивания, тяга штанги в наклоне, пн жим 90% 6х1разу,ср присед,пт жим 80% 3х3р или жим с пола ( или другая вариация,что почерпнул с вашего канала уже). Присед и становая для общего развития,в основном 3х3р или 3х5р примерно 75-80%. Вес добавляю примерно раз в месяц,пока нашёл оптимальную нагрузку под себя прошло больше полугода. Если не восстанавливаюсь,делаю неделю разгрузки 50% 10х10 через день,крайние два месяца проходки делать перестал,иначе вообще не восстанавливался. Проценты условные в том плане,что если состояние не позволяет,то жму меньше. В общем как-то так.

💪

Рей Уильямс 490 кг без экипы присед. Джулиус Мэддокс жим 355 кг на соревнованиях, 361кгв зале. Вот супермонстры, их никто не превзойдёт.😜😜😜

Хотелось бы увидеть про жим с бруска, нужно или нет его делать , как часто, и вообще. Заранее спасибо.

Цепи можно приобрести у Кузнеца...

Что за трек?